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老乐,老在其乐

发布时间:2019-04-11

2015摄影提高班学员 夏  玲

  

宋式镛(人称“老乐”)可能是青岛市老年大学最年长的一位学员,今年87岁了。满面红光,精神矍铄,腿脚轻快,思维敏捷。他在老年大学16余年,先后参加过声乐、交谊舞、二胡、医保、太极、英语、电脑、相机、摄影等班的学习。使他的晚年生活充实、快乐。他见人常说:“是老年大学使我又焕发出青春的活力”。

    动静结合,养生锻炼。身子骨硬朗才能乐享晚年,这是“老乐”长寿的法宝之一。他老伴去世的早,原来自己身体也有一些老年病,每天也要服几种药。为了不给孩子们增加负担,他开始树立动静结合、科学养生的理念。十几年来每天清晨4:30醒来,边听广播边做按摩近1个小时,从脸、颈、腹部、四肢,几乎全身各个穴位都按摩到,从不间断,从不糊弄。另外学习声乐、交谊舞、摄影使他动起来,经常出去一拍照就是半天,沐浴在阳光下,呼吸在树林花丛和海边,渐渐地身体越来越好。87岁了,竟没有三高和基础病,体检时医生说他的肺活量跟年轻人一样。现在的他仍然独居,家里收拾的干净温馨,衣服穿的得体利落,一日三餐自己做,营养清淡。

摄影陪伴他的晚年生活。这是“老乐”长寿的法宝之二。自从在老年大学学习了摄影,就深深地着了迷,从不落课。他还参加了相机操作班、电脑班、摄影后期制作班等。他不断学习数码、 微信、“QQ” 、“美篇”等新的知识,锻炼充实大脑,反应能力不输给五六十岁的人。每天拍照成为他生活中必不可少的内容,几乎相机不离身。他爱青岛的海边,爱岛城的老街建筑,爱四季的鲜花小草,更爱老老少少的身形靓影,每个角落都留下他镜头记录的回忆,在他眼里到处都是美景,他是摄影班里相机使用率最高的、发美篇最多的人(已发270多篇)。是最勤快的老人。

宽容、豁达、乐观、乐于助人,是“老乐”长寿法宝之三,也是日常生活的写照。他很幽默,爱开玩笑,笑容总是挂在脸上。不论男女老少都把他当成“开心果”。街道里因他“独居”把他作为重点帮扶对象,但他从来没提出过求助的要求;公交六队的自愿者八年与他结成“送温暖”对子,他为六队的姑娘们拍了数不清的照片;儿女们孝敬他买来的食品、物品,他却分享给周围的人。近些年他免费为游客拍照、彩扩并寄出照片一千多张,赠送影集十多册。使游客不仅被这座美丽的城市风光所吸引,更为青岛人的淳厚质朴、热情好客所折服。他很满足,常说,活在这个社会上,国家这么强盛,工资够花了,生活很幸福。

多年来,他得过很多荣誉,曾经获得“青岛市十佳快乐老人”称号和老年大学“风范长者”称号。我们班把他视为“楷模”,都在努力地向他学习。